29. augustil ootame Galeriide öö raames kõiki huvilisi avastama postitantsu maailma!
Proovitrennidesse on oodatud kõik postitantsuhuvilised sõltumata vanusest, soost või eelnevast treenitusest. Trennides on võimalik tutvust teha nii postiakrobaatika kui ka sensuaalsema ja tantsulisema exotic postitantsuga. Sinna vahele ka väike venitus- ja mobiilsustrenn mõnusa enesetunde heaks! ✨
Ajakava:
🖤 18:15-18:45 Postiakrobaatika
Postiakrobaatika on vaatemänguline spordiala, kus liigutakse postil ka kõrgemale ning sooritatakse erinevaid pilkupüüdvaid trikke. Proovitrennis teeme tutvust lihtsamate postitantsuelementidega, proovime ümber posti lennelda ja vaatame, kas ehk õnnestub ka mööda posti üles ronida. ;) Kuna postiga haakumiseks on vaja nahakontakti, on oluline kanda trennis lühikesi pükse.
🖤 19:00-19:30 Venitus
Venitus on rahulik venitustreening, kus pööratakse tähelepanu lihashooldusele ning turvalisele liigeste liikumisulatuse suurendamisele. Trennist lahkud lõõgastunult ja mõnusa enesetundega!
🖤 19:45-20:15 Exotic
Exotic postitantsu teevad kergesti äratuntavaks kõrged kontsad, mis loovad illusiooni ülipikkadest jalgadest ja muudavad liikumised eriliseks ja hüpnotiseerivaks. Exoticu proovitrennis tutvume exoticule omaste kehaliikumistega, õpime erinevaid baaselemente ning harjutame kuidas graatsiliselt ümber posti liikuda. Trenn toimub sokkis!
Osalejatel palume kaasa võtta mugavad trenniriided, väike rätik käte ja posti puhastamiseks ja soovi korral veepudel. Tule kohale u 10 min varem, et jõuaksid rahulikult riided vahetada ja õigeks ajaks saali. Soojendus on väga oluline trenni osa ja me ei taha, et keegi sellest ilma jääks!
Proovitrennides osalemine on tasuta, kuid vajalik on eelnev registreerimine! Kohtade arv on piiratud. Kõigile proovitrennides osalejatele sügisel toimuvad kursused soodushinnaga! 😉
Registreeri end vormi kaudu siin:
https://forms.gle/wa9LcjNC32VTf6QCA
Kohtumiseni trennis!
|
